[...] zły, ale też nie rewelacyjny - powiedział Piotr. - Oddałem trzy w miare poprawne rzuty. Mam nadzieję, że gdy trafię na inne warunki i kolano nie będzie bolało, mogę rzucić dalej. Ale trzeba poczekać do następnych zawodów. W sztokholmie kolano trochę mi dokuczało, ale nie w takim stopniu, jak w Brazylii. Biorę tabletki przeciwzapalne. Nie było [...]
[...] sobie rezonans magnteyczny za 600 zł...Tylko np. napisane w historii choroby, że lekarz ci to zaleca. (to taki szczegół być może, ale u mnie się czepiali). No ok idziemy dalej. Koszty leczenia załatwione. Teraz odszkodowanie za uraz. Tu zależy wzystko od rodzaju bezpieczenia(kwoty) i firmy która ubezpiecza. Często też od widzimisie gościa na [...]
[...] w pierwszej-drugiej dobie po zabiegu. Co do rehabilitacji - jak nie ubłagasz lekarza,to spróbuj prywatnie,najlepiej pójdź do fizjoterapuety,z nim skonsultuj,co będzie dalej potrzebne. Do sportu zapewne wrócisz w 3 do 6 miesięcy... Gita - rehabilitantce... Myślę,że jakiś ładny kwiatek wystarczy. Większośc pacjentów nawet nie mówi [...]
Saida, skoro tak mówisz to moze udam się do CMC, na razie jednak zobaczę co się będzie działo dalej z kolankiem i podobnie jak Kasiutka na razie odpuszczę sobie rekonstrukcję. Klinton, no to kolanko Ci się w końcu zbuntowało po tylu kontuzjach, dziwne, że wcześniej nie postawili jakiejś diagnozy, no bo to nie jest normalne, że kolanko jest takie [...]
[...] 1,5 roku mija od pierwszej artroskopii i od tego czasu juz tak sie nie mecze jedynie z druga noga. Na druga noge miala artroskopie robiona 4,5 miecha temu ogolnie boli dalej ale mniej i mam nadzieje ze z czasem przestanie bolec tak jak tamto... No i ja jeszcze dostalam po drugiej artroskopii zastrzyki GO-ON ktore niestety nie pomogly... [...]
Witam ponownie, no i dokonalo sie... jestem dwa dni po rekonstrukcji wiezadla krzyzowego. Poki co leze i jedyna trasa jaka robie to lozko-lazienka-lozko. Plus jest taki ze kolano mnie nie boli. Utrzymuje mi sie jednak lekko podwyzszona temperatura. Coz... zobaczymy co bedzie dalej.
[...] z treningami od 3 miesięcy nietrenuje wogóle minimalna poprawa dodam ze gdy siedze to nieczuje tego zaczyna sie gdy stane na nogi i cieżar ciała na kolana działa prześwietlenie kolan wyszło bardzo dobrze badania krwi idealne a mi to dalej dokuczatylko kolana pozostałem stawy są ok co to moze być i co moge zrobic w takiej sytuacji? pomocy
[...] zeszłego roku dla porównania. Jak widać zostało mi sporo skóry nad którą intensywnie pracuje. Bardzo proszę o ocenę sylwetki i chociaż małe wskazówki co mogę zrobić ze sobą dalej. Myślę o budowaniu masy mięśniowej ale nie wiem jak się do tego zabrać, czytam i czytam i w rezultacie drugi miesiąc jestem na reverse diet B/W/T - 130/200/80 (na [...]
[...] był przystojny... he he he a to co tam był festiwal sprzętu, to szok! jak widziałem gości w przepięknych nowiuteńkich goretexach, to aż mi było żal ich stóp, jeśli poszli dalej :( do tego piękne nowiutkie mudurki USArmy, pachnące jeszcze sklepem... a jak zobaczyłem gostka z przypięta maskotką do plecaka (taki ładny jasny misiek, pewnie od [...]
[...] niezle rade(taka mala piegowata co w zeszlym roku byla).Ta konkurencja wprowadzala rywalizacje i zrywala ostro tempo.Po przybiegnieciu byla minuta na poprawe zasobnikow i dalej jezda. Jason jak mozesz to powiedz czy w obozie cos o nas (tzn o mnie i slawu133) mowili.I jak wygladala dlasza jazda.Z tego co wiem to w kajdanach mieliscie dostac [...]
Ja jeżeli widzę że pierwsze zdania postu są sensowne to czytam dalej%-) Np Twoje posty dotyczące dopingu są bardzo merytoryczne i dużo wnoszą do dykusji, widać że wiesz co mówisz, poza tym dobrze mieć kogoś doświadczonego w dopingu w tym dziale, bo to co niektórzy myślą o koksie woła o pomstę do nieba%-)
Paski to bzdura ogólnie. Sam opuściłem chyba dwa egzaminy w karate i przez to mam dwa stopnie niżej niż powinienem mieć Dziwi mnie co to znaczy być mocnym pasem? W jaki sposób się to weryfikuje? W walce? Jeśli tak, to czy do tego potrzebny jest pasek? Dalej, nie kumam co jest nie tak w wyścigu po jak najwyższy pas, jak najwyższe wyróżnienie... [...]
Ładne spadki :-) Oby tak dalej. Co do jedzenia, polecam czytać etykiety produktów. Taka śmietana Piątnicy 18% nie jest śmietaną. W swoim składzie ma: skrobię modyfikowaną kukurydzianą, mączkę chleba świętojańskiego, pektyny, gumę guar. Szukaj produktów jak najbardziej naturalnych. :-) Pozdrawiam.
[...] powtórzeń Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę w obwodzie wszystkie serie z przerwami dopóki nie zostanie dokończona zadana ilość, dopiero przechodzi się dalej Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach (pochwała przysiadu: http://www.sfd.pl/-t818565.html) B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. przyciąganie drążka dolnego [...]
[...] na sztangę i dorobiłam jeszcze 2 serie 3. nadal brak 12 więc weszło 14kg i jestem zadowolona :) progres 4.a,b nie mam jak dołożyć bo następne to 6kg i tu mam pytanie co mam dalej robić nadal dokładać powt a może zamienić na inne ćw? 6. ok Brak sił mnie ogarnął na wytrzymce ledwo zrobiłam i to z modlitwą ' jeszcze choć jeden obwód' no ale [...]
[...] 3c.. wznosy z opadu 3x15 3x15 3x15 brzuch- jutro odrobię nadgarstki- jutro :P Trening całkiem sprawnie poszedł widzę dzieś poprawę w głębokości przysiadów przy 50kg, ale to dalej nie to co bym chciała tak więc zostaję przy tym samym obciążeniu. Rozgrzewka him, ham itp po treningu 6min bieżnia marsz prędkość 6,5. Rozciągnie będzie po pracy. :-)
[...] 3 minuty z obciążeniem ok. 5-6kg, czyli takie małe nic (a akurat na pumpach mamy ściśle narzucone te serie - jedyne zajęcia, których się musimy trzymać). Póki co robię dalej TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' http://www.sfd.pl/-t840097.html Teraz mi wejdzie 5-ty tydzień i myślałam wstępnie, żeby to dokończyć a później [...]
[...] ale jeszcze parę dni i będzie powrót do normalności - nabieram jeszcze więcej chęci do nauki, dawniej szkolenia wybierałam głównie choreograficzne, dzisiaj ciągnie mnie w stronę siłowni, fizjoterapii i indywidualnego podejścia do człowieka Koniec psot, zbieramy dupę i ciśniemy dalej. Dziękuję dziewczyny (i chłopaki :-) ) za wszystkie wskazówki.
Piotr Małachowski - sylwetka
